秋は痩せやすい季節だから減量のチャンスと言われています。
体温は常に36度前後を保つ必要がありますが、この「熱を生み出す」プロセスがダイエットに大きく関わってきます。
例えば、夏は気温が高く、体温を保つためにエネルギーをあまり使いません。そのため、基礎代謝が低くなりがちです。しかし、秋になると気温が下がり、体は自然と体温を維持するために熱を作り出そうとします。この過程でエネルギー消費が増えるため、秋から冬にかけてダイエットを始めると効率的に脂肪を燃やすことができるのです。
要するに、秋になると基礎代謝が勝手に上がります。
このチャンスに運動と食事制限をバランスよく取り入れることでカッコよく体を〆たいですね。ただ、秋冬は乾燥した空気が仇となり、栄養が足りないと美容を損なう危険性があります。
とはいえ、ダイエット向けの凝った食事を作るのが無理な人が多いのも事実です。
そこで、これからの季節に合わせたダイエットをお考えなら、健康的な栄養バランス食でダイエットをサポートする 宅食サービスのGreenSpoonを利用してみてはどうでしょうか。美味しくて見た目も映えるのに脅威の低カロリーなメニューがたくさんそろっています。
新規ならばファストフードのランチよりお得にメインディッシュを購入できるのでコスパも抜群。
Greenspoonのメニューはすべて冷凍食品なので、保存しておき、お正月ややる気のない日のすきっ腹を満たすことも可能です。忙しい人ほど健康系宅食サービスを活かして、効率的なダイエットを進めてみてください。
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