白湯 ダイエット方法 効果

最近は美容習慣&ダイエット方法として白湯が注目されていますよね。

白湯を利用したダイエット方法は起床時と就寝前にコップ一杯（目安は300ml以下）の白湯を飲むだけというシンプルなもの。飲むことで基礎体温が上昇し、つられて基礎代謝も上昇する効果が期待できると言われています。

基礎代謝を上げることは最も理想的なダイエット手法と言われているので、白湯の効果に注目しない理由はありません。

何故美容にも良いのかですが、基礎代謝が上昇すると老廃物も効率的に排出するようになるため、美容にも効果ありと考えれれています。

準備はシンプルでお湯を沸かすだけなので、非常に経済的。簡単に始められる。疲れない、つらくない最高のダイエット。

ちょっと痩せたいな、肌が気になるな。という切っ掛けから、努力なしにスタートできるのも人気の理由かと思いますね。

ダイエットとは関係ない話ですが、沸騰させることで塩素を抜くことができるため、ただの水だった液体が白湯にしたとたんに甘く感じます。シンプルに美味しい。

ちゃんとカルキ（塩素）を抜くためには10分から30分という長時間沸騰を続けなくてはいけないため、火の管理や待ち時間がネックです。

【本当に美味しい白湯を手軽に飲みたいなら、カルキ抜き機能付きのケトルがおすすめです。】