日記 ヒゲ 除毛
ヒゲのケアに除毛クリームを使うと、まず剃刀を使わないため肌を傷つけにくく、流血の心配が少ないのが安心です。刃によるダメージがないので、美容面を意識する人にとってもメリットがあるように思います。さらに使用直後は毛が根元から処理されるため、青ひ...
美容
日記 日記 老人性イボ 脂漏性角化症 治療
老人性イボ（脂漏性角化症）の治療を検討する際のポイント 加齢とともに目立つようになる老人性イボ（脂漏性角化症）は、見た目への影響から治療を希望する方が多くいます。ただし、実際に治療を考える段階では費用や痛みに対する不安を感じることも少なくあ...
日記 間食 ダイエット
ダイエットを意識すると、どうしても間食を敵のように見てしまいがちです。でも完全に我慢すると反動で余計に食べてしまうこともあり、その調整が難しいと感じます。そうした場面でナッツは心強い存在になります。 一番の理由は、少量でもしっかり噛むことで...
日記 腹筋 見えるまで
肉体改造の目標とされがちなのが、腹筋が見えるまでです。 腹筋をはっきりと見せるには、体脂肪率をある程度まで落とす必要があります。一般的に、成人男性では体脂肪率15％前後になると薄っすらと腹筋のラインが見え始め、12％前後で明確に割れた状態に...
日記 鼻毛 抜く
鼻毛って意外と悩ましい存在なんですよね。ふと鏡を見たときや、他人の視線に気づいたとき、「うわ、出てるかも…」と気になった経験がある人も多いと思います。 でも、ピンセットで抜くのはちょっと待ってほしいんです。 鼻毛を無造作に抜くのは、実はかな...
日記 頭皮 テカり 対策
頭皮のテカりは、主に皮脂の過剰分泌や乾燥、生活習慣の乱れなどが原因で発生します。これらの要因を理解し、適切な対策を講じることで、テカリを抑えることが可能です。 主な原因: 皮脂の過剰分泌: 脂っこい食事やホルモンバランスの乱れ、ストレスなど...
日記 ジュース 栄養素 ミキサー
ミキサーを使いバナナやオレンジをジュース（スムージー）にして飲むのにはまっています。 果物と氷と一緒に粉砕することで、クーリッシュやマックシェイクのような、とろりとしたキンキンのスムージーを味わえて、暑い日とか火照った運動のあとにちょうどい...
日記 白湯 ダイエット方法 効果
最近は美容習慣&ダイエット方法として白湯が注目されていますよね。 白湯を利用したダイエット方法は起床時と就寝前にコップ一杯（目安は300ml以下）の白湯を飲むだけというシンプルなもの。飲むことで基礎体温が上昇し、つられて基礎代謝も上昇する効...
日記 自分へのご褒美 ランキング
ホントよく聞くようになったなーと思った「自分へのご褒美」というキーワード。僕自身も結構関心があるので、コスパとタイパが優秀な自分へのご褒美ランキングを作りました。 美容への投資 脱毛や美容整形など。 今は男性専門の美容系クリニックや化粧品も...
日記 ホワイトニング 自宅
歯磨き粉でセルフホワイトニング！ が、できれば安いしラクでいいんですが、結局それは夢物語だそうな。 歯磨き粉やうがい液のようなもので自宅に簡単に歯の白さが手に入る、という売り文句の商品は、ちょっとその効果をちょっと怪しんだ方が良いでしょうね...