集中力

スキルアップ

睡眠不足 解消

「俺2時間しか寝てねーわー」みたいな発言がかっけえと思われていたのは、「意識高い系」がもてはやされていた平成時代の話。 カッコカワイイ宣言! すごくない?編 楽天で購入 大谷翔平選手は10時間のロングスリーパーでパフォーマンスを証明していま...
スキルアップ

仮眠 時間

長距離運転や一夜漬けで寝おちしそうになったとき 短時間の仮眠をとるだけで集中力が一気に回復した経験があるでしょう。 寝落ちしそうになる限界間際でなくとも ちょっとしただるさで思考がまとまりにくいと感じたタイミングで仮眠をとると 劇的にその後...