スキルアップ ADHD 克服 ADHDとブラウンノイズ:克服の鍵? 日常生活や仕事、学習で注意力が散漫になりやすいADHD(注意欠陥・多動性障害)の方にとって、集中力を維持することは大きな課題です。そんな中、「ブラウンノイズ」が注目を集めています。これは、ADHDの特性... 2025.01.23 スキルアップ
スキルアップ 睡眠不足 解消 「俺2時間しか寝てねーわー」みたいな発言がかっけえと思われていたのは、「意識高い系」がもてはやされていた平成時代の話。 カッコカワイイ宣言! すごくない?編 楽天で購入 大谷翔平選手は10時間のロングスリーパーでパフォーマンスを証明していま... 2025.01.01 スキルアップ
スキルアップ 仮眠 時間 長距離運転や一夜漬けで寝おちしそうになったとき 短時間の仮眠をとるだけで集中力が一気に回復した経験があるでしょう。 寝落ちしそうになる限界間際でなくとも ちょっとしただるさで思考がまとまりにくいと感じたタイミングで仮眠をとると 劇的にその後... 2022.01.12 スキルアップ