ウォーキング

横浜市ランニング公園

港北ニュータウンをせせらぎと共に一周するランニングコース横浜市仲町台のせせらぎ公園に行ってみたら、想像以上に良い場所でした！ランニングやウォーキングを楽しむには最高の環境が整っており、以下のポイントがとても魅力的でした。ランニングの魅力...

2025.01.25

横浜市

ランニングをすると、体全体の血が巡り、体が引き締まるような感覚が楽しいですよね。が、オーバーワーク気味なランニングをすると、関節に負荷がかかり、膝の痛みが生じる可能性があります。原因が筋肉の炎症であれば、アイシングと時間の経過により痛...

2024.12.08

スキルアップ

先日超長距離ランニングをしたのですが、その翌日以降、膝の痛みが走るように、、、ついでになんか足首も痛い。下半身の関節にテンションを掛け過ぎたようです。歩く分には痛み無し。というわけで、ここ数日はランニングを諦めてウォーキングをしています。...

2024.08.17

日記