日記 足の指の皮がむける 治し方
足の指の皮がむけると、小さな不快感が一日の気分に影を落とすことがありますです。正しい治し方を見極めるために、まず落ち着いて原因を切り分ける姿勢が大切です。乾燥によるものか、水虫（白癬）などの感染か、汗疱や掌蹠膿疱症といった別の皮膚疾患かで対...
ウォーキング
日記 
横浜市 横浜市 ランニング 公園
港北ニュータウンをせせらぎと共に一周するランニングコース 横浜市仲町台のせせらぎ公園に行ってみたら、想像以上に良い場所でした！ランニングやウォーキングを楽しむには最高の環境が整っており、以下のポイントがとても魅力的でした。 ランニングの魅力...
スキルアップ ランニング 膝の痛み
ランニングをすると、体全体の血が巡り、体が引き締まるような感覚が楽しいですよね。 が、 オーバーワーク気味なランニングをすると、関節に負荷がかかり、膝の痛みが生じる可能性があります。 原因が筋肉の炎症であれば、アイシングと時間の経過により痛...
日記 膝の痛み 治し方
先日超長距離ランニングをしたのですが、その翌日以降、膝の痛みが走るように、、、 ついでになんか足首も痛い。下半身の関節にテンションを掛け過ぎたようです。歩く分には痛み無し。というわけで、ここ数日はランニングを諦めてウォーキングをしています。...