栄養

冬の代表的な悩みといえば、冷え性です。 辛いですよね。 冷え性の原因として考えられるのが貧血＝鉄分不足です。貧血だと手指の末端まで酸素が供給されず、体温が上昇にしにくい状態になると言われています。 特に女性の2人に1人は鉄分不足に陥っている...