日記 タンパク質 ヨーグルト
筋肉を付けて代謝を上げたいと思い、高タンパク質ヨーグルトを食生活に取り入れてみました。 「オイコス」です。 購入したドンキでレジのおばちゃんに「これ買ってく客多いんだけどなんかテレビでやってたの？」と聞かれたが、俺も知らんし。シンクロニシテ...
筋トレ
日記 
日記 痩せる方法
あなたにおすすめの痩せる方法 痩せる方法は至ってシンプルで、飲食した分よりも多くカロリーを使えばいいだけです。 が、 食事制限や筋トレに興味があっても、始められなかったり、最後までやりきれないという人は非常に多いのも事実です。 食事制限には...
日記 加圧シャツ ダイエット
腹回りの肉を落としたい意識のユーザーに人気の加圧シャツ。 加圧シャツ自体は登場からすでにかなりの年月が経過し、加圧シャツを実際に使用してダイエットは効果ないのかという疑問には結論が出ています。 結論、加圧シャツを着用しても、摂取カロリーが消...
日記 足裏ツボ
人間は本来、一日のほとんどを立って過ごすべき生き物だといいます。 昔は道が平たんではなく、玉砂利や木の根っこを踏んで歩くことで 自然に足つぼマッサージが成立していました。 現代は座りっぱな一日を過ごす人が増えて 立つ時間歩く時間が減ってしま...