関節痛

先日超長距離ランニングをしたのですが、その翌日以降、膝の痛みが走るように、、、 ついでになんか足首も痛い。下半身の関節にテンションを掛け過ぎたようです。歩く分には痛み無し。というわけで、ここ数日はランニングを諦めてウォーキングをしています。...