ファスティング

ファスティングが流行りそうという話題。

ファスティングとは食べ物の質・量を限定するタイプの食べる断食を指します。
固形物を断つとか、一日一回しか食事をとらないという制約下で生活する感じ。

やっていることがイスラム圏のラマダンに近いですね。
精進料理デトックスはまさにファスティングのカテゴリ。

ダイエットや断食ブームの流れはずっとありましたけど、方法と名前がまた少し変わったと考えればいいかも。

弁当をバナナ一本に限定するとか、朝食にオートミールを食べたらその日の食事はおしまいとか、ファスティングの手法は何となくイメージが浮かびます。

一方で、栄養バランスの心配や一人じゃ継続なさそうという理由で、ファスティングサービスを提供している施設を利用したいとの声が非常に多く、流行につながっている模様。

流行りに飛びつくことの良し悪しはさておき、食わなければ痩せるのは自明の理なので、痩せたい人は断食にチャレンジしたほうがいいと思います。