空気が澄んで、過ごしやすい日が増えてきました。
夏の終わりと秋の訪れは心地よいものですが、同時に肌の乾燥が気になり始める季節でもあります。
気温と湿度が下がると、肌の水分は想像以上に奪われやすくなるものです。
特別な製品を買いそろえる前に、まずは日々の習慣を見直すことから始めてみるのはどうでしょうか。
洗顔は、肌の潤いを守るための第一歩です。
洗浄力の強いものでゴシゴシ洗うのではなく、保湿成分が含まれたものを選び、たっぷりの泡で優しく汚れを浮かせるように洗うことを意識するだけでも、肌の感触は変わってきます。
熱いお湯は必要な皮脂まで流してしまうため、ぬるま湯を使うのが基本です。
そして、入浴後や洗顔後は、肌が水分を最も吸収しやすい時間です。
化粧水で水分を補給したら、間を置かずに乳液やクリームで蓋をすることが大切になります。
こってりとしたテクスチャーのクリームに切り替えるなど、季節に合わせた保湿を心掛けることが、乾燥を防ぐ上で理にかなっています。
また、体の内側からのケアも忘れてはなりません。
意識して水分を摂ることはもちろん、旬の食材を取り入れた食事は、体の調子を整える助けになります。
部屋に加湿器を置くだけでも、空気の乾燥から肌を守る一助となるでしょう。
季節の変わり目に起きる肌の変化は、ある意味で自然なことです。
慌てて高価なものに頼るのではなく、日々の生活の中で少しだけ工夫を重ねていく。
そんな丁寧な向き合い方が、健やかな肌を保つ一番の近道なのかもしれません。
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