マインドセット 体重を落とす方法 簡単
最小限の運動と食事制限で体重を落とすには、「無理なく続けられる小さな積み重ね」を徹底するのが一番です。短期で大きな変化を狙うよりも、少しずつ生活の中に取り入れる方がリバウンドも防げます。 まず運動ですが、ハードなトレーニングでなくても十分で...
マインドセット
マインドセット マインドセット フード付きパーカー
酷暑が続く日本で、日焼け対策をしながら涼しく過ごすためのファッションとして、フード付きパーカーが注目されています。これは、イスラム教徒の服装がヒントになっているという見方もあります。 夏の日焼け対策の新定番、フード付きパーカー 近年、夏場で...
マインドセット スマホ依存 対策
最近、自分がスマートフォンに依存しているのではないかと感じるようになりました。 これまでは「そこまで深刻ではない」と思っていたのですが、気がつくとトイレでもお風呂でもスマホを手放さず、寝る前には1時間以上もSNSを見続けてしまう日々が続いて...
マインドセット 歯 矯正
あなたの周囲に歯列矯正をしている人はどのくらいいるでしょうか？ いくつかの調査結果や推計では、小中学生から成人までを含めた全体での矯正率は、10%から20%程度と推測されていますが、これはあくまで推定値であり、正確な数字ではありません。 近...
マインドセット 太陽の丘えんがる公園 コスモス
みんなが選ぶ秋に満喫したいことの一つに、「広大なコスモス畑を歩く」があります。 「秋桜」と呼ばれるピンク色の花々は晴れた青空の日にめちゃくちゃ映えます。エモい写真が撮れること間違いなし。 太陽の丘えんがる公園は、北海道遠軽町にある広大な公園...
マインドセット 勉強 やる気
超久しぶりになマインドセット系の話題です。 りく 成績ヤバいのに勉強のやる気が出ないんだけど、どうすればいいの？ 知子 勉強は取り掛かり始めに一番パワーが必要だね。やる気は脳の働きが生むものだから、物理的メカニズムで解決できるよ。 重いもの...
マインドセット 回復力 失敗からの復活
「運の方程式」や「回復力 失敗からの復活」という書籍が注目を集めています。 運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法 楽天で購入 共通のテーマは、回復力が必要だというポイント。 めげる、しょげる、落ち込む。 しかし、次のト...
マインドセット z世代とは 簡単に
Z世代の簡単な定義は1990年代中盤から2000年代序盤に生まれた世代のことです。 彼らはデバイスやネットを使用する環境に幼少期から身を置いてきた デジタルネイティブと呼ばれる属性の人々です。 30代以上のおっさんからしたら恐ろしい若者です...
マインドセット 早起きする方法
早起きができないと悩んでいる人におおいパターン。 →朝の5時とか6時のちょうどよさげな時間にうっすら意識が覚醒しているのに二度寝 →そして再覚醒すると結構とんでもない時間になってしまっている。 起きるという言葉を意識の覚醒ととらえるなら、 ...
マインドセット 意識高い系
おはこんばんにちは、オタ浜です。 「意識高い系」といえば私が就活をしているころは誉め言葉でしたが、 今やすっかりディスり成分多めの言葉として使われるようになりましたね。 意識高い系のニュアンスが違ってきた背景は、 いわゆる「意識高い系」風な...