日記 ジュース 栄養素 ミキサー
ミキサーを使いバナナやオレンジをジュース（スムージー）にして飲むのにはまっています。 果物と氷と一緒に粉砕することで、クーリッシュやマックシェイクのような、とろりとしたキンキンのスムージーを味わえて、暑い日とか火照った運動のあとにちょうどい...
健康
日記 
日記 SIXPAD パワーローラーエス
令和版電気按摩機、SIXPAD パワーローラーエス。筋肉の柔軟性を向上させると話題の、電気の力で振動する棒ですね。 CMでちょっと見かけたと思ったら、テレビ番組で続々紹介さて始めた商品。パワーローラーエスを紹介した番組は王様のブランチ、気に...
日記 足裏ツボ
人間は本来、一日のほとんどを立って過ごすべき生き物だといいます。 昔は道が平たんではなく、玉砂利や木の根っこを踏んで歩くことで 自然に足つぼマッサージが成立していました。 現代は座りっぱな一日を過ごす人が増えて 立つ時間歩く時間が減ってしま...
マインドセット 早起きする方法
早起きができないと悩んでいる人におおいパターン。 →朝の5時とか6時のちょうどよさげな時間にうっすら意識が覚醒しているのに二度寝 →そして再覚醒すると結構とんでもない時間になってしまっている。 起きるという言葉を意識の覚醒ととらえるなら、 ...
日記 サウナ好きすぎ
サウナ好きすぎな知人がサウナでぶっ倒れました。 明日から職場復帰もできるようで大事に至らなかったけど 健康目的で通っていたサウナで体調を崩すのは本末転倒。 サウナと水風呂を交互に利用する「冷温交換浴」でもたらされる 幽体離脱のようなトリップ...