有酸素運動

何気なく家事をしていたらふと自分の体型がだらしなくなったと痛感。全身的に汚い肉があるけど特に腹が酷い。 私の腹とかいう汚物の画像は掲載しませんが、身長１７０㎝で体重が７０キロ越え。この説明で、「決して引き締まってる方ではない」体型を想像いた...